卢尼谈休赛季保持身体状态和力量平衡提升三分技能
tamoadmin
2024-09-25 11:07:56
作为过去几个赛季NBA最出色的篮板手之一,凯文-卢尼之前的体重为260磅,而本赛季他预计会控制在245到250磅之间,距离训练营开始只有几天了。卢尼继续使用他的秘密武器——JOGA,这是一种专为运动员设计的瑜伽,重点在于姿势、呼吸、柔韧性和机动性。此外,他还与营养师合作。虽然他没有彻底改变训练方法,但对训练的方式进行了调整:过去五个月,他的饮食和卡路里摄入已经精确到了科学的层面。
卢尼表示:“我感觉轻了很多,真的感觉轻了。我感觉脚步更灵活了,可以更好地移动,而且能保持更长的时间。我觉得我的耐力提升了一些。不过,我还是要在内线对抗那些大块头球员,所以要维持力量,并改善我想提高的弱点。”
“现在我处于一个很好的平衡状态。对我来说,关键一直是找到能够既保持机动性,又足够强壮去在内线与对手对抗的平衡。”
虽然卢尼并没有像Chris Brickley或Drew Hanlen这样的著名投篮教练,他却与通过Hines认识的球员发展教练Jerred Cook一起训练了好几个休赛期。当卢尼分享自己想要投三分的计划时,Cook非常激动地对他说:“我一直在等你说这句话!”随后,Cook不断提醒他,偶尔自私一些是可以的,要主动寻找自己的投篮机会,因为大家都知道卢尼自然也会给队友传球。
脚步训练和从基础开始的积累是整个过程的一部分,而自信则是最重要的因素。
卢尼解释道:“我一直在看很多录像,分析我可能在比赛中获得投篮机会的区域,并且在这些位置进行练习。然后当我上场时,不要只按照我习惯的方式打球,而是要在比赛速度下,去投那些我希望在比赛中出手的投篮。”
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